Propiedades del Té Verde / Contraindicaciones

Feliz lunes! El Té Verde es un aliado de la SALUD y el BIENESTAR, por eso te presento hoy en #YsaTV sus propiedades, para que lo incorpores como parte de tu alimentación, y sus contraindicaciones para que las tomes en cuenta, recuerda que aunque sea natural, todo en exceso es malo! Recuerda suscribirte a mi canal!

No a los Biopolímeros / Si te quieres no te inyectes

Hoy en ‪#‎YsaTV‬ te hablo de por qué hay que decirle ‪#‎NoALosBiopolímeros‬ y por qué estas sustancias son potencialmente letales y sus consecuencias - si tienes la suerte de no morir- son irreversibles. Esto es un problema de ‪#‎SaludPública‬ TODOS debemos difundir el mensaje, no queremos más muertes en nombre de la BELLEZA. En Venezuela los BIOPOLÍMEROS están prohibidos desde 2011 y HOY HAY MUJERES Y HOMBRES MURIENDO tras ser inyectados (porque sólo tras pocas horas de la inyección puedes morir y aquí lo explico). Está claro que debemos fomentar EL AUTOESTIMA y dar la información para que NADIE MÁS caiga por inocente!

Reduce el AZÚCAR de tu dieta con 3 simples consejos

El CONSUMO DE AZÚCAR en EXCESO es la causa del sobrepeso, la obesidad y la diabetes tipo 2, pero no sólo eso, también es un factor CANCERÍGENO. Hoy en #YsaTV te digo cómo REDUCIR EL AZÚCAR con 3 SIMPLES CONSEJOS, no dejes de compartirlo y suscribirte a mi canal

Cosmética Asiática Whitening - Brightening

La Cosmética Asiática ha irrumpido con fuerza en América Latina. El cuidado de la piel para mantenerla lozana y sin imperfecciones es el objetivo. Hoy te invito a descubir los principios básicos de estas efectivas cremas, y además te digo cuáles puedes comprar en Venezuela. Te invito a ver Cosmética Asiática Whitening / Brightening en #YsaTV , mi canal de You Tube

 

Ya en línea la presentación de YSA TV

Ya en línea la presentación de #YsaTV , mi nuevo proyecto donde compartiré contigo temas para tu bienestar

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Grandes cosas vienen!

Estoy en proceso de rediseño de este espacio, estoy trabajando un una nueva plataforma digital para estar más cerca de tí

Comienza a entrenar en Curves Caracas GRATIS!

Quienes me conocen saben que no soy fanática de los gimnasios, ir a un recinto lleno de gente y subirme en una máquina al ritmo de una música monótona, hasta cansarme, para luego iniciar otro ejercicio, me parece además de fastidioso no muy adecuado para la salud, porque en ello no existe ninguna supervisión profesional, a menos que estés dispuesta a pagar un entrenador personal que te dirija.

En febrero de 2012, la búsqueda de un sistema de entrenamiento físico que se adaptara a mí terminó. Llegué a Curves Caracas La Castellana un gimnasio sólo para mujeres, con un sistema de entrenamiento en 30 minutos que consta de máquinas hidráulicas diseñadas para el cuerpo femenino y estaciones de ejercicio cardiovascular, cada vez que entrenas diferente, cuentas con la atención personalizada de entrenadoras calificadas que saben cuáles son los ejercicios que necesitas. 

Gracias a Curves Caracas La Castellana hoy amo la actividad física, controlo mejor el estrés y estoy más tonificada. El sistema Curves está probado por especialistas de la salud, tienen sucursales en 96 países, no hay posibilidad de sentirse mal durante el circuito porque te mantienes atenta a tu ritmo cardíaco y es apto para mujeres de todas las edades, desde a adolescencia hasta la tercera edad.

Quiero obsequiarte una semana de entrenamiento. Participar es muy fácil, sólo debes;

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Trepidante caminar

Prometo que escribiré más, que me sentaré con más frecuencia en esta ventana para dejar fluir ese caudal de pensamientos, ideas o sentimientos que se desbordan en mi ser...y me llega otra asignación de urgente resolución, y recibo otra llamada que reclama mi tiempo con premura, y la idea se me disipa en una miríada de cosas que hacer, importantes, perentorias...en un caminar trepidante hacia mis metas, hacia los sueños que alcanzo con cada tarea cumplida, y llega la noche, me anestesio con una película, o tomo el lápiz y el papel a la vieja usanza y escribo frases sueltas, hago listas de tareas pendientes para sacarlas de mi cabeza...duermo, superficialmente y me despierta el gato que maúlla en la lejanía, el carro que pica cauchos sin piedad ni precausión, el teléfono de la casa contígua que suena, y suena dos veces más, amanece con su pasmosa claridad...durmo unos minutos más, y otro día nuevo comienza, con su trepidante transcurrir, con su incansable caminar.

Eres MUJER y es MARAVILLOSO

Hoy 8 de marzo de 2011 se cumplen 100 años de que se nos dedicara este día para recordar nuestras más grandes luchas de reivindicación social. Hoy contamos con todos los derechos: al voto, al trabajo, a una vida libre de violencia, ya noy hay barreras sociales que nos separen de los hombres y hemos incursionado con éxito en todos los ámbitos de quehacer humano. Lo que nuestras abuelitas ni imaginaban como ver mujeres presidentas, astronautas, gerentes de grandes corporaciones, ingenieras, científicas, hoy es una hermosa realidad.

Hoy podemos ser lo que soñamos, sin límites y restricciones, lo único que nos lo impide es un pesado lastre de prejuicios y preconceptos que arrastramos del pasado. Tememos no poder equilibrar la familia con la profesión, algunas todavía crían a sus hijos varones inculcándoles que deben someter a la mujer y que ellos son los que mandan, no han concienciado que somos iguales en nuestras diferencias y que es imperativo que las nuevas generaciones aprendan a respetarnos como pares, otras tantas sufren en exceso por no tener el cuerpo perfecto y no han asumido que la belleza es más que medidas o números, es proyectar nuestra esencia, otras cuantas no se hayan sin su contraparte masculina y temen a la soledad porque no se conocen, y hasta que no lo hagan a profundidad no podrán amar de verdad. Esas diatribas internas lejos de agobiarnos deben convertirse en retos por superar, para que cada día seamos más felices y evolucionadas, compartiendo el mundo con hombres modernos, que saben que no existen razones para entablar luchas de poder.

Imagen de cortesía de Mujeres Construyendo

Ámate primero!!

Sé que suena trillado, que es un cliché, pero nadie puede dar amor si no se ama primero, si pusiéramos en práctica ese simple consejo nos evitaríamos muchas lágrimas.

Ámate primero, ama tu vida, a tu familia, tu trabajo, tus metas alcanzadas y tus sueños por lograr y sintoniza con personas que estén en esa frecuencia, así llegará ese hombre que pueda acompañarte en tu viaje y tú puedas acompañarlo a él, sin usurpar sus espacios, sin controlarse el uno al otro.

Este año, yo celebro por la amistad y el amor - aunque no haya llegado todavía- para mi no hay apuros, ni dolores, ni lágrimas, estoy plena, feliz y enamorada, de la vida - y sin egocentrismos- DE MÍ!!

Imagen de la artista Catalina Estrada

Logros/Retos

Cada meta alcanzada, cada logro obtenido implica un reto más, un nuevo desafío en el largo camino del crecimiento y la evolución.

Hace dos años no hubiera imaginado que pudiera alcanzar este nivel de desarrollo, sabía que tenía el potencial, pero me decía a mi misma que no era lo suficiente buena, esa vocecita saboteadora en mi interior tenía fuerza insospechada y yo parecía muy débil para callarla, pero lo logré!!

Ese perfeccionismo fue mi mayor enemigo por mucho tiempo y lo dejé ir...ahora todo fluye sin tanta presión, ya no hay lágrimas ni frustración, sólo una seguridad que parece imperturbable ante los embates del exterior, he encontrado mi centro, y le doy gracias a Dios por ello.

Mi Santa Claus Verde

Comezó el alboroto en el salón de clases del tercer grado, cuando nos anunciaron que empezaría la elaboración del regalo de navidad para mamá. Se trataba de una funda para botella con la imagen de Santa Claus, de fieltro rojo, bordada con lentejuelas de colores brillantes...cuando la maestra me mostró el modelo me gustó, pero sabía que algo le faltaba. Los niños pasaron uno por uno a recibir los materiales, mientras yo me quedé de última.

Al ver mi falta de "entusiasmo navideño" la maestra se me acercó y me preguntó qué pasaba, le dije sin reparos que no quería un Santa Rojo, sino Verde, me miró con estupefacción, quizá ya había advertido que no era una alumna predecible pero era lógico que a los ocho años supiera que Santa Claus era rojo...así que me trató de convencer, diciéndome que "tenía que ser rojo" que no existían "los santas verdes" que debía hacerlo igual "al de todos mis compañeros"...pero ningún argumento me pareció válido, en silencio tomé el guardabotellas y lo volteé, el forro era de fieltro verde, la miré y sin palabras arregló el patrón para que lo comenzara a bordar del lado contrario...unos cuántos niños se rieron de mí pero la mayoría me miraba con una admiración inusitada, no era un acto de rebeldía sino de convencimiento, en mi imaginación existía un Santa Verde que quería materializar, y si estaba loca no me importaba lo que pensaran los demás.

El último día de clases de ese año, mientras todas las mamás recibían su Santa Tradicional, borado por las manos infantiles de sus pequeños, la mía se sorprendió al recibir su Santa Verde, que parecía más bien un duende o un extraterrestre, era un regalo navideño con un gran toque de creatividad inesperada, algo así como pintar moreno a un Niño Jesús.

Años después, como a los 12, investigando la Historia de las Tradiciones Navideñas me topé con que las vestiduras de San Nicolás de Bari, quien inspirara la leyenda del Santa Claus que conocemos, eran verdes, y no fue hasta en 1931 cuando Santa fue pintado de rojo para un anuncio de Coca Cola, así que sí existió un San Nicolás Verde

En este tiempo de Paz y Reflexión te invito que a explores tu carácter único, el mundo pertenece a los que se atreven a ser diferentes. FELIZ NAVIDAD y PRÓSPERO 2011.

Él de la foto, es el Santa Verde del cuento, todavía existe (gracias a mi mamá que lo guardó bien)!

La vida después de “la red social”

En el 64, cuando yo no pensaba nacer y mi mamá era adolescente, Marshall Mc Luhan publicó un libro titulado “Comprender a los medios como las extensiones del hombre” el cual fue una de mis primeras lecturas de universitaria; el primer libro que me hizo pensar que la idea – descabellada e infantil- que tenía alrededor de los 10 años de edad, acerca de que era viable en “el futuro” una interconexión global permanente entre todos generadores de mensajes, no tan irracional del todo porque “los medios son nuestra extensión”; sin embargo, este teórico visionario murió mucho antes de ver el nacimiento del Internet, su magnífica ubicuidad y sus infinitas posibilidades…si hubiera conocido la red su célebre frase “el medio es el mensaje” sería distinta…porque en este medio, sustrato digital, todo mensaje – texto, imagen, video- es viable, publicable, divulgable; aunque con modificaciones que responden a su inmediatez.

Después de ver “La Red Social”, aproximación cinematográfica de David Fincher sobre la historia de los creadores de Facebook, es imposible no cuestionar como nuestra vida ha cambiado con este espejo digital. Es innegable que la vida digital es un reflejo de nuestros días, tanto así que ahora tenemos afán por documentarlo todo en fotos y videos, por actualizar nuestro estado conforme cosas interesantes o triviales nos pasan, nos hemos convertido en un transmisor de nuestro propio “reality show” donde cada uno es el protagonista de su cuento, y si bien es cierto que cuidamos salir sonrientes y felices en cada foto, al final de día es imposible maquillar de perfección esa existencia – extensión de la vida real al fin y al cabo – porque también nos quejamos cuando nos hieren, escribimos cuando nos despechamos, nos peleamos con el “amigo” o la “amiga” – conozcámolo en persona o no – bloqueamos a quienes nos acosan…en fin, vivimos a través de cada byte con la intensidad de cada aliento y eso se refleja en la pantalla.

No es de extrañar que Mark Zuckerberg, el creador de este concepto, fuera el más retraído y nerd del campus, aquí la “experiencia universitaria” de la rumba del fin de semana le fuera más difícil que al resto, de ahí ese deseo de vivirla a través de los amigos, las fotos, los comentarios…lo cierto es que su idea nos cambió la vida a todos, ahora existimos en la red tanto como en la vida, exponemos nuestros gustos, nuestro mundo personal y sus complicaciones, estamos en línea para aquellos que no nos pueden ver de cerca, los que están a kilómetros y continentes de distancia, quienes se enteran si estamos solteros o empatados, felices o tristes, con el cabello corto o largo…vivimos en la red para hacer contactos que jamás hubieran posible de otra forma, con aquellas personas que admiramos, con los escritores que leemos, con los artistas que seguimos.

Ahora nadie es anónimo, todos somos conocidos, gozamos de esa cuota de reconocimiento por lo que hacemos, somos ese perfil ambulante que al entrar a una reunión o una fiesta nos saludan con esa frase “yo te conozco? Te sigo en Twitter…eres mi amiga de Facebook, he leído tu blog” o cuando conocemos a alguien antes de pedir el teléfono decimos “tienes Twitter, usas Facebook?”, la vida después de las redes sociales es diferente, para bien o para mal, y depende de nosotros ser cónsonos con lo que somos, las mentiras siempre se descubren así que es mejor mantener la coherencia y aprovechar la flexibilidad que nos dan estas herramientas para expresarnos, interactuar y – por qué no – vivir, en otra dimensión.

Imagen Cortesía de Qué puedo ver hoy?

Estoy de acuerdo

"Pienso en las mujeres de siglos pasados que ingerían vinagre para cultivar su palidez y sus ojeras, en las que se daban fricciones con mercurio, o las que se depilaban la mitad de la frente para alargar de manera interesante sus facciones y mostrar la delicada curva del cráneo.

Pienso en las deformidades y dolores que causaban los corsés, en la falta de oxígeno y en la pesadez de arrastrar un miriñaque.

Pienso en los pies vendados de las mujeres chinas, en los collares que alargan y descoyuntan el cuello y en los tatuajes rituales de algunas tribus africanas.

Pienso en las grandes bellezas de la historia, y en cómo siempre existía algo que las convertía en mujeres peculiares, fuera su inteligencia, su ambición o su destino trágico.

Pienso en las barbaridades cometidas en nombre de la belleza, la virginidad o el papel de la mujer, y ninguna me parece más extrema, más dolorosa y grave que la actual obsesión por la delgadez y la juventud."

Espido Freire, Cuando comer es un infierno

October 2010 (Now)

Delayed words.

Unproper excuses.

Paused feelings... is too late.

Now you are unworthy.

I´m an another version of myself.

That episode was another pain of growing.

Free now, released by you against my will

Those things you remind me I did - every one in orden to preserve my dignity-

I will did it again a thousand times and more.

Without any remorse, no pain, no doubts.

No regrets.

God has glued every piece of my heart, and the scars are no itching...just there are to remind me that I´m a stronger and wiser woman.

October 2008 (Then)

I Would shout but I have not voice.

I Would cry but I have not tears.

I would run away but escape is not the answer.

I still wonder why, if my only sin was to love you more than myself.

If my only flaw was trust blindfolded in your words.

If I was there for you in every moment.

Now you hurt me deeply without any remorse.

Never more… I will not allow you in my life.

Even I need you time to time.

Even I had built with you my greatest dreams, my higher goals, a whole life together.

I´ve collected every piece of my heart.

With the God´s love I will restore myself.

Now I know this illusion wasn’t real.

I should not support that heavy weight of dreamt alone in a tale for two.

All that feelings that you said you felt were a lie.

Pure emptiness in your soul, a bitter poison instead of blood.

I don’t hate you, I can´t do it, I´ve never hate anyone in my life.

But I feel hurted, disappointed, sad, with no support beneath my feet.

Trying to be brave, trying to walk straight, trying to don’t think.

Looking forward with the certainty that tomorrow I will be happy again.

Te invito a conocer mis nuevas tribunas de expresión

Mi faceta más atrevida la exploro escribiendo para la revista femenina que ha roto todos los estereotipos, de la mano del laureado Luis Fernández: SexoSentido. Lee más con un click aquí.

En Femenino, ahora está en las páginas de Suroeste Online, la revista digital más leída en hispanoamérica, puedes leer sus entregas desde febrero de este año haciendo click aquí.

Incursionando en la Moda, te llevo lo mejor del Estilo de Caracas para la prestigiosa página Madison Plus NY. Mira mis últimos looks haciendo click aquí.

Descubre mi lado Deportivo en la Revista Xtrema, sólo con un click aquí.

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Mirar atrás..sin dolor

Despúes del giro inesperado que dio mi vida hace más de un año y medio, hoy puedo afirmar que me siento más fuerte que nunca, puedo dar pasos hacia adelante sin titubear, estoy consolidando mis metas en el ámbito profesional y el cariño de mis amigos ha logrado que las cicatrices que pensé nunca dejarían de doler ya no ardan, sólo permanezcan como vestigios indelebles de un pasado que modeló mi carácter.

Hoy puedo mirar atrás sin dolor, el bálsamo del perdón me ha sanado, ese remanente de rabia que pensé no podría hacer desaparecer se ha desvanecido por completo, ahora ninguna emoción puede ligarme a ese hombre que...sólo se desdibuja.

Aprendí mil lecciones con este pasaje - no del todo desafortunado- de mi existencia. Aprendí no apresurarme, a saber definitivamente lo que merezco, a conocer mis límites y a que el amor no es como un examen, en el que si estudias puedes lograr la máxima calificación, depende de la decisión de dos, es un compromiso que se renueva cada día, una planta que la alimentan dos personas, es una balanza, en la cual si uno de los dos se descuida, se pierde el equilibrio...es un trabajo en equipo, en el cual el nerd no puede hacer la tarea del otro y encubrirlo.